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耳朵是人体很重要的“养生丹”

耳朵在中医上来讲是人体保健的重要部位。我们身体上的许多经络穴位都跟耳朵有着密切的联系。你别看耳朵不大,它可集中了人体的七十多个穴位。


中医认为:耳朵是人体很重要的“养生丹”, 如果每天拿出10分钟的时间捏一捏这个“养生丹”,尤其是临睡之前捏捏,绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环!


鸣天鼓,强肾古法


“鸣天鼓”是中国流传千年的古老强肾按摩法。


中医学认为,肾开窍于耳,肾气足则听觉灵敏;耳通于脑,脑为髓之海,髓海赖肾的精气化生和濡养,肾虚则髓海不足,就易致头晕、耳鸣。


鸣天鼓则通过掩耳和叩击对耳产生刺激,因此,达到调补肾元、 强本固肾的功效经常做鸣天鼓,对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状也有一定的预防和康复作用。


“鸣天鼓”操作方法如下:



先用我们的手掌心,即用劳宫穴贴住耳孔,把整个手搭在后脑勺上,将食指放在中指上,然后往下一弹,产生一个弹击的力量,就这样使劲压住听闻穴,然后弹拨头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴处,耳中“咚咚”鸣响,如击鼓声。


捏揉耳垂:健脑防痴呆


耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神。


捏揉耳垂


方法:将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。


食指和中指不动,拇指做搓揉动作,顺时针揉50次,逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。


掏耳窝:掏空五脏毒素


耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉,所以要用手指掏。


掏耳窝


方法:把食指或中指的指甲剪掉,放进耳窝里,用力来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次。


捏揉耳朵外缘:四肢强壮,才更长寿


耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人,耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人,耳廓外缘就相对窄小。长期捏揉耳廓外缘,可以使四肢强健。


捏揉耳朵任何地方,一定要捏中有揉,揉中有捏,这样不仅能够提高功效,还能发现找出耳朵中一些不易觉察的痛点,而痛点有可能就是疾病的征兆,如果发现有几个部位揉上去很疼,这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴,也不用管它对应什么部位,压上去很痛,继续按就没错。


捏揉外缘


方法:用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。


摩耳背:摩低血压,摩通血管


耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。


摩耳背


方法:食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。


搓全耳:效果翻倍,身强百倍


在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。


搓全耳


方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。


这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了,全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。


温馨提醒:


1、哪里不舒服给哪里“加餐”;


2、如果四肢瘦弱无力,就要把重点放在耳朵的边缘;


3、如果肾亏阴虚,就要把重点放在捏三角上;


4、如果有胸闷、烦躁的症状,或有心脑血管方面的问题,就要把摩耳背作为重点。


如果发现有几个部位揉上去很疼,这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴,也不用管它对应什么部位,压上去很痛,继续按就没错。


记住这些疼痛点中的几个,在完成整套动作后,再适当按揉按,对身体是有百益而无一害的。


耳朵上有五脏六腑的反射区,按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩!治病、养生、延寿,只要这一招,全部搞定!




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