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【健康养生】看头发就知道你身体好不好!这次不只脱发那么简单

“熬夜”and“秃头”,

现代人生活的两大写照

对很多人来说,

自己头发最密集的地方,

可能就是自家的地板和下水道了



但是你知道吗?

头发的变化与身体情况密切相关,

赶紧看看这到底是怎么回事~


1、压力大,导致脱发


一般情况下,人每天掉100根左右的头发都算正常,且不会影响发量。

如果头发一梳就掉,或每次洗头都成把脱落,就需要重视,压力过大是导致脱发的最常见原因。

2、没光泽,可能是甲减

排除经常烫发染发、熬夜等行为影响,如果一段时间内,头发光泽变差,可能是甲亢或甲减所致。

如果同时还有不明原因的疲劳、体重增加或减轻,需及时就医检测甲状腺功能。

3、心情差,头发白得快

有研究表明,心情郁闷苦恼时,白发也会随之而生。生活中,因遭受重创或打击而“一夜白头”的例子不鲜见。



说完了头发的问题,

我们再看看如何护理头发,

一起拥有一头浓密健康的秀发吧!

1
护发要内外兼修

想拥有一头浓密健康的秀发,由内而外地调节,打好基础更为重要,当然外在因素也不能忽视。

建议:平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜等富含蛋白质的食物,不熬夜、劳逸结合。


2
洗发水换着用

不少人可能都遇到过这种情况:同一款洗发水使用一段时间后,感觉效果不如从前了。这是因为头皮会对某种成分产生抵抗性,用久了头皮会产生“免疫”。


建议:经常换用其他品牌或交替使用。


3
洗发水别直接抹在头皮上

头皮对洗发剂或染发剂中的化学物质比较敏感,如果直接抹到头皮上,会刺激头皮毛囊可能会加剧脱发。


建议:洗发时,打出泡沫后再抹到头发上,染发时,避免染发剂与头皮接触。


4
洗头时别用指甲挠

头皮很脆弱,用“抓头”的方式洗头发,可能会越洗越痒。加上指甲缝容易藏匿细菌,如果挠破头皮,细菌进入容易造成感染。


建议:洗头时应用指腹以划圆的方式慢慢洗清。


5
不要频繁染发

市面上烫发使用的产品多含碱性成分和氧化剂,频繁使用会破坏头发表层,导致头发变黄、发脆,失去弹性和光泽。


建议:一般情况下,两次烫发的间隔时间不能少于半年。  

来源:生命时报(ID:LT0385)


你现在也被脱发、白发等问题困扰吗?

你平时是怎样洗头发的呢?

赶紧试试上面正确的洗头方式,

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